A qualidade de vida é um termo empregado para descrever a qualidade das condições de vida levando em consideração fatores como a saúde, a educação, o bem estar físico, psicológico, emocional e mental, expectativa de vida etc. A qualidade de vida envolve também elementos não relacionados, como a família, amigos, emprego ou outras circunstâncias da vida.
Bem estar e vida saudável não depende apenas da prática de exercícios físicos ! É preciso haver equilíbrio entre a saúde física e a saúde mental.
Hoje em dia a vida é agitada e exige muita criatividade a cada nova situação, causando um grande desgaste emocional que acaba ocasionando stress e estafa.
Sob pressão, nossa mente não aguenta e libera toda a tensão no corpo, que reage por somatização desencadeando sintomas e doenças, algumas como : hipertensão, gastrite, úlcera, diabetes, obesidade, rinites, etc.
Portanto: para ter qualidade de vida, procure equilibrar alimentação, exercícios físicos e momentos de descontração.
Em caso de dúvida, consulte um psicólogo, pois ele poderá auxiliá-lo numa melhor solução para o seu problema.
Bem estar e vida saudável não depende apenas da prática de exercícios físicos ! É preciso haver equilíbrio entre a saúde física e a saúde mental.
Hoje em dia a vida é agitada e exige muita criatividade a cada nova situação, causando um grande desgaste emocional que acaba ocasionando stress e estafa.
Sob pressão, nossa mente não aguenta e libera toda a tensão no corpo, que reage por somatização desencadeando sintomas e doenças, algumas como : hipertensão, gastrite, úlcera, diabetes, obesidade, rinites, etc.
Portanto: para ter qualidade de vida, procure equilibrar alimentação, exercícios físicos e momentos de descontração.
Em caso de dúvida, consulte um psicólogo, pois ele poderá auxiliá-lo numa melhor solução para o seu problema.
PATRICIA MAURA GUILGER
PSICOLOGA CLÍNICA
CRP-06/61642
Fonte: Site poupetempo.com.br
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